Mein Name ist Jens Langer und ich bin Golf- und Mentaltrainer. Die Ausbildung zum Golftrainer (C-Lizenz) habe ich 2019 in Paderborn absolviert. Meine Ausbilder waren Oliver Pannhorst und Björn Herbarth. Im Jahr 2023 habe ich die C- und B-Trainer Leistungssport-Lizenz des Deutschen Golfverbandes und Deutschen Olympischen Sportbundes erworben. Der Ausbildungsleiter beider Fortbildungen war Frank Pinter vom Deutschen Golfverband. Im Februar 2024 habe ich die Ausbildung zum Fully Qualified PGA Professional begonnen und im Oktober 2024 das erste Modul mit dem Abschluss „PGA Assistant“ abgeschlossen. Seit Dezember 2024 bin ich TPI Certified Golf Coach.
Im Golfclub Stahlberg im Lippetal bin ich als Trainer für die Kinder und Jugendlichen zusammen mit dem PGA-Professional Jonas Ebbert und dem Pro Nic Barnes, sowie den C-Trainer*innen Romy Röttger, Miguel Schubert, Jens Bollmann, Sebastian Reinert und Daniel Mackel aktiv. Ich engagiere mich außerdem als Clubspielleiter und leite die in der Saison etwa monatlich stattfindenden Regelabende.
In den Jahren 2022 und 2023 habe ich die Ausbildung zum Mentaltrainer (C-, B-, und A-Lizenz) bei der Deutschen Mentaltrainer-Akademie absolviert. Die Ausbilder Michael Draksal und Andreas Mamerow leiteten die Ausbildungen in Leipzig und Duisburg.
Qualifikation:
Mentaltrainer A Leistungssport
PGA-Assistant
DOSB-Trainer B Leistungssport Golf
DOSB-Ausbilder
Bilanzbuchhalter (IHK)
Sportarten:
Golf, Wasserball, Badminton, Tennis und viele mehr
Schwerpunkte:
Mentaltraining für Einzel- und Mannschaftssportler*innen
Mentaltraining für Leistungs- und Breitensportler*innen
Mentaltraining für Jugendliche
Mentaltraining für Menschen mit Behinderungen
Mentales Techniktraining
Aufbau von mentaler Stärke
Systematisches Konzentrationstraining
Flow
Turnier- und Wettkampfvorbereitung
Mentale Leistungsdiagnostik
„Nur was du gern machst, machst du auch gut.“
Das Thema Mentaltraining und der Aufbau von mentaler Stärke hat mich beim Golfspielen schon lange interessiert. So habe ich sehr viele Bücher zu dem Thema gelesen und früh einige Methoden angewendet. Das reichte mir jedoch nicht und ich wollte das Wissen gern für mich vertiefen und außerdem meine Trainerkompetenz um den Bereich Mentaltraining erweitern.
Bereits kurz nach Beginn der Trainer-Ausbildung konnte ich meine spielerischen Fähigkeiten durch die erlernten Methoden in sehr kurzer Zeit auf ein neues Level heben. Die wirklich guten Golfrunden, die ich bis dahin eher als „Ausrutscher“ abtun musste, weil ich die Leistung nur sehr selten erzielen konnte, wurden recht plötzlich zur Gewohnheit. Und nicht nur das: Mit dem weiteren Fortschritt der Ausbildung bei der Deutschen Mentaltrainer Akademie konnte ich meine Leistungen durch kontinuierliches Mentaltraining weiter verbessern.
Ich war fokussierter, konzentrierter und konnte auch mit Fehlschlägen sehr gut umgehen und mich immer wieder schnell auf die vor mir liegende Aufgabe, auf den nächsten Schlag, konzentrieren.
In der Ausbildung zum Mentaltrainer bei Andreas Mamerow in Duisburg und Michael Draksal in Leipzig wurde schnell klar, dass nicht nur das Wissen, um die mentalen Techniken und Methoden wichtig ist. Vielmehr kommt es auf das TRAINING dieser an. So habe ich viele Dinge, die meine Konzentrationsfähigkeit und -ausdauer, aber auch Techniken zum Aufbau und zur Optimierung mentaler Stärke in meinen Alltag und mein Training integriert. Nicht nur macht mir das eigene Mentaltraining großen Spaß, es bringt mich in meiner Sportart Golf auch weiter und fördert den konstanten Abruf meiner Bestleistung im Training und im Turnier. Aber nicht nur beim Sport, sondern tatsächlich bei allen anderen Aktivitäten im Alltag und im Job bin ich fokussierter und kann eine bessere Leistung erbringen.
Es macht mir großen Spaß, diese Fähigkeiten, insbesondere im Training unserer Jugendmannschaft, zu vermitteln.
Die ständige Jagd nach der Verbesserung der eigenen Leistung ist das Ziel so vieler Sportler*innen. Im Golfsport ist die Leistung durch das World-Handicap-Index-System sehr gut mess- und nachvollziehbar. Und welche Golferin und welcher Golfer träumt nicht davon, an jedem Tag ihr oder sein bestmögliches Spiel zu spielen?!
Die hier beschriebenen Methoden und Techniken lassen sich auf jede andere Sportart übertragen, daher helfe ich auch gern bei allen Herausforderungen, die nichts mit dem Golfen zu tun haben.
Im Golfclub Stahlberg bin ich tätig als:
PGA-ASSISTANT
Mitglied der PGA of NRW
TPI CERTIFIED GOLF COACH
ELITE PERFORMANCE COACH
B-TRAINER LEISTUNGSSPORT GOLF
swing catalyst CERTIFIED INSTRUCTOR
Mentaltrainer Leistungssport für den Jugendbereich
Zertifizierter Clubspielleiter des Golfverbandes NRW
Mannschaftskapitän der DGL Herren-Mannschaft
Referent für die Regelabende
2. Vorsitzender im Bundesverband Sportmentaltraining (DBVS)
